Prendre soin de soi au travail

Savoir s'observer dans l'action et préserver sa santé mentale

Objectifs

  • Développer des compétences dans la préservation de sa personne et celle de ses collègues en matière de santé mentale au travail
  • Développer la capacité à identifier ses noeuds de tension et développer son regard sur soi
  • Développer la capacité à adopter une gestion et une organisation du travail favorisant le bien-être
  • Développer la capacité à analyser son environnement de travail afin de prévenir les risques d’épuisement professionnel

Descriptif

Le syndrome d’épuisement professionnel, ou « burn-out », se traduit par un épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel.

Trop souvent, les collaborateurs n’identifient pas les signes avant-coureurs des situations d’épuisement et s’engagent dans une spirale négative. Par exemple, certains peuvent ressentir un décalage trop important entre leurs attentes, la représentation qu’ils ont de leur métier ou de leurs missions et la réalité de leur travail au quotidien ; ce phénomène peut les amener à une perte de confiance en soi, au doute, à un déséquilibre émotionnel et relationnel, à une remise en question, à une perte de repères, à de l’isolement…

Notions et techniques abordées

  • Identification des facteurs à risque d’épuisement professionnel
  • Développement d’une démarche de questionnement sur ses actions et ses pratiques
  • Analyse des sources de noeuds de tension en situation de travail
  • Acquisition d’outils et techniques pour concilier vire professionnelle et vie personnelle
  • Méthodes et outils d’organisation de son travail
  • Gestion de son temps et planification de ses tâches et missions
  • Identification des dispositifs de soutien

Les + pédagogiques

  • Méthodes andragogiques, pédagogie active participative, expositive, expérimentielle, intérrogative maïeutique
  • Jeux de rôles, dynamique de groupe, dessin réflexif
  • Analyse des pratiques et auto-diagnostic

21 heures
(3 journées)

INTER-ENTREPRISES (Paris)
Présentiel

  • 15, 16 17 janvier 2024
  • 5, 6, 7 février 2024
  • 11, 12, 13 mars 2024
  • 3, 4, 5 avril 2024
  • 15, 16, 17 mai 2024
  • 3, 4, 5 juin 2024

INTER-ENTREPRISES
1 500 € HT

formation@ac-and-o.com

PUBLIC

Collaborateurs souhaitant se former au bien-être au travail

Managers souhaitant développer un cadre sécurisant

PREREQUIS

Aucun prérequis n’est nécessaire

Informations complémentaires

  1. Téléchargez et envoyez-nous la fiche d’inscription.
    En cas de formation Excel ou Power BI, elle devra être accompagnée du questionnaire de positionnement
  2. Signez la convention envoyée en retour
  3. Envoyez-nous le règlement ou un accord de prise en charge (OPCO, bon de commande…)
Retrouvez tous les documents ici

Il est possible d’inscrire un participant au plus tard une semaine avant le début de la formation, sous réserve de places disponibles.
Lors d’une inscription via MonCompteFormation (CPF), ce délai est de 11 jours avant le début de la formation.

Nos formations sont disponibles en inter-enteprises et en intra-entreprise. Elles ont lieux en présentiel ou en classe virtuelle.

Les moyens pédagogiques et techniques mis en œuvre au sein de l’action de formation sont les suivants :

  • cours magistraux permettant les apprentissages théoriques des notions indispensables
  • travaux pratiques afin de mettre en application les apprentissages
  • études de cas favorisant l’étude de problématiques concrètes

La procédure d’évaluation permettant de déterminer si le stagiaire a acquis les connaissances minimales correspondant à l’action de formation se concrétisera par :

  • un questionnaire d’évaluation du niveau des stagiaires en fin de formation
  • pour les formations logicielles, une mise en situation sur le logiciel tout au long de la formation

Certaines de nos formations peuvent être adaptées à un handicap, d’autres peuvent ne pas être compatibles.
Nous vous invitons à nous contacter pour échanger sur votre handicap et vous accompagner sur le choix d’une formation adaptée.

Quelques exemples :

  • Personnes à mobilité réduite

Les lieux de nos formations présentielles inter-entreprises peuvent être adaptés aux personnes à mobilité réduite. Faites-nous en part lors de votre inscription.

  • Personnes atteintes d’un handicap visuel

Les chiens guides et d’assistance sont les bienvenus dans nos salles de formation. Informez-nous en amont pour vous accueillir dans les meilleurs conditions.

  • Personnes atteintes d’un handicap auditif

Un interprète en langue des signes, missionné par le participant ou proposé par AC&O sous la forme d’une prestation complémentaire, peut être intégré à la formation.
Informez-nous en amont pour vous accueillir dans les meilleurs conditions.

Pour permettre la lecture labiale, lorsqu’une formation présentielle engendre le port du masque, le formateur peut être équipé d’un masque adapté sur simple demande en amont.

QUALITE

AC&O a obtenu la certification Qualiopi, délivrée au titre de la catégorie d’action suivante : actions de formation.

Certificat 037500071-2.

Notre formation en quelques chiffres

participants
par groupe
en moyenne
0
Avis clients
en 2023
0 /10
de formation
en 2023
0 h